$1,050.00 USD

عيش الروقان

ماذا نعني بالروقان؟

أن تعيش الروقان يعني أن تسلم أمرك لله وتكون مرتاح داخلياً للمواقف الإيجابية والمواقف السلبية على سواء.

أن تتمتع بحالة من انعدام الانفعال الذي يتسبب باضطراب الأعصاب فتكون أكثر تحكم وإدارة وسيطرة على ما يتفوه به لسانك ، وما يصدر من جوارحك وما  يقر في قلبك.

ماذا نعني بالهدوء؟

أن أكون هادئاً يعني أنني أعيش الحضور والتركيز والسكون .

الحضور في هذه اللحظة أنا أعيش هنا والآن فأقوم بالتصرف مع الموقف الذي أمامي بدون إسقاط من الأمس ولا خوف من الغد وفي لحظة الغضب والعصبية انا مدرك لمشاعري وافكاري وجسدي وبالتالي

منتبه تماما ما هو الشعور وراء الغضب والعصبية وبالتالي أتفاعل معه ولا أكون عبارة عن ردة فعل للغضب يفعل بي ما يشاء.

التركيز أنني أستطيع التركيز بما يهمني الآن ما الذي في مصلحتي؟ مصلحة طفلي؟ مصلحة عملي ؟ فلا أنفعل بطريقة تخسرني أشخاص او مناصب او راتب! هل أستطيع التركيز والاختيار انني اريد نتيجة مجدية وليس سريعة؟ وبالتالي بدل أن اضرب واصرخ وأخسر علاقتي مع أطفالي؟ وأهمش شخصية طفلي نفسياً؟ اقدر أن أكون قدوة له أي القدرة على البقاء مع الحدث كما هو بدون مبالغة ولا تفريط

والسكون شعور الطمأنينة الداخلي أنني بخير وان كل ما يحدث لي هو رساله سأتعلم منها ، أنني أستطيع ان أتمالك نفسي واحتويها. هو ذلك الشعور المريح ، الواثق، أن كل ما يحدث لي وما أعيشه خير.

فهل أنت مستعد لعيش كل هذا بشكل عملي في دورة عيش الروقان

 

ماذا ستتعلم في هذه الدورة

    • ستعرف ماذا يعني أن أكون أما هادئة أو أبا أو إنسانا هادئا.

    • ستكتشف كيف تدور الأمور بداخلنا وكيف تتفاعل أفكارنا ومعتقداتنا مع مشاعرنا.

    • ستحصل على فرصة التعرف على مشاعرك والتواصل معها بوعي وعمق.

    • ستكتشف هل ما تعاني منه هو العصبية فقط أم أن هناك سرّ آخر.

    • ستعيد ترتيب أمورك من خلال إعادة برمجة العقل المنطقي وتعلم طريقة إدارته بفاعلية، وتهدئة العقل العاطفي .

    • ستتعلم احتواء غضب الأطفال والمراهقين في البيت والمدارس وحتى في العيادات النفسية.

    • ستتعلم مهارات متنوعة لتهدئة نفسك أثناء المواقف المستفزة.

 

ماذا ستستفيد من الدورة؟

  • سترتاح اعصابك .. ويزداد استمتاعك بالحياة..

  • ستتمكن من عيش اللحظة بذهن صافي وبال خالي

  • تكسب احترام الآخرين .. وتتحسن علاقاتك

  • تكتسب مهارات متنوعة وتنظر للمواقف بنظرة جديدة.

  • تعمل على تشافي الغضب وتفريغه.

     

     

     

     

    :كل هذا سيحقق لك

     
  • الرضى الداخلي عن الذات

  • التحكم والسيطرة على الانفعالات

  • تذوق طعم النجاح في العلاقات

  • السكينة والتركيز بدل الخوف والتشتت والانفعال

  • يسود الهدوء والروقان وراحة البال على حياتك.

 

محاور الدورة

  • تقنيات عملية للاسترخاء

  • دائرة الأفكار المشاعر والمعتقدات

  • اعرف الفرق بين العصبية والغضب

  • كيف يعمل جسدك أثناء الغضب

  • تعرف على سر الغضب السلبي

  • نتائج العصبية على أطفالنا

  • استراتيجيات فعالة للتخلص من العصبية

  • المشاعر من الألف إلى الياء

  • الآخرون وأولوياتك في الحياة

  • تفريغ الغضب المدفون والمكبوت

  • التعامل مع المواقف المستفزة

  • تخلص من خوفك في التربية

  • تأثير الغضب على مستقبل أطفالنا

  • احتواء غضب الأطفال

  • الغضب والمجتمع

  • الغضب والمراهقين

  • تأملات وتمارين عملية

  • لقاءات مباشرة في قاعة زووم لنقاش مواد الدورة

 

مزايا الدورة

  • لقاءات مباشرة مع المستشارة سناء عيسى
  • دليل الدورة الشامل
  • تطبيق عملي على المهارات بإشراف فريق التربية بالحب
  • انضمام مجاني لمجموعة الدورة على التلغرام
  • شهادة معتمدة من اكاديمية السّنا

 

فما تنتظرين؟

!اشترك في الدورة الآن

آراء المشتركين السابقين

الحمد لله انو كان الي نصيب اشارك ب دورة عيش الروقان كيف اكون أما هادئة دورة رائعة بكل معنى الكلمة فيها الكثير من المهارات التي تساعد الأم على فهم نفسها وفهم أبنائها وتقبلهم انصح كل ام بالمشاركة في هذه الدورة

هالة

لم أجد الكلمات المناسبة للتعبير لك عن امتناني وشكري على كل ما تقديميه من أجلنا لقد أعطيت الكثير وتفانيت من أجل الوصول بنا إلى احسن المستوى . وبعفويتك اقتحمت قلوبنا قبل بيوتنا ولهذا فكل دوراتك كانت رائعة وقيمة ولكن دورة عيش الروقان كانت لها نكهة خاصة وكانت اروع وأصابت الهدف حيث تعمقنا في ذاتنا اكتر وتعلمنا ان الغضب شعور طبيعي ولا حاجة لانكاره أو الخوف منه وتعلمنا كدلك المهارات القيمة عن طرق صرفه والتي تؤهلها لمواجهة الحياة الصعبة فعلا دورة دسمة غنية بالمعلومات الرائعة فشكرا لاستاذتنا النابغة وشكرا لكل من ساهم في إنشاء هده الأكاديمية الرائعة التربية بالحب فهي مفخرة للوطن العربي ..❤

بشري

الدورة رائعة وقيّمة جداً ، غنيّة بالمواد النظرية والعملية ،حصلت على الدعم والاحتواء من الاستاذة سناء والمشرفات ، لقد تابعونا بشكل دائم ، حفزونا على قراءة المواد وشجعونا على الاستمرار ، وان فشلنا او اخفقنا في تطبيق اي مهارة ، دائما كان هناك فرصة للتعديل وفرصة للتطور والتغيير. لقد شاركت سابقاً في بلدي في دورة للتحكم بالغضب ، ولكن هذه المرة الاولى التي أحظى بدورة بهذا العُمق ، فكم هو جميل ان اتعلم واحصل على المعلومات باللغة العربية ، مع مختصين مهنيين يتحدثون لغتي ، ويدربونني بلغتي. تمارين التنفس، الاسترخاء، التعرف على المشاعر، الافكار، المعتقدات ، الانتباه للتغييرات الجسدية اثناء الغضب ، تمارين تفريغ الغضب ، استراتيجيات ومهارات التحكم بالغضب ،، احتواء غضب الاطفال ، كلها امور تعلمتها في الدورة

منى

تجربتي في هذه الدورة كانت من أجمل واعمق الدورات التي عرفتها ففيها تعرفت على أن الهدوء وروقان والسكينة هم بأيدينا نحن وتعلمت التعرف على ما في جسمي من مشاعر مكبوتة ومشاعر مدفونة وتفريغها وأكثر من هذا تعلمت ان شعور الغضب هو شعور طبيعي ليس كما كنت اتصوره اتضحت لي كثير من الأشياء فعلا دورة تستحق كل كلام جيد

دعاء

استاذة سناء منذ فترة طويلة وانا اتابعك واسمع تسجيلاتك وكنت ومازلت فرد من افراد التربية بالحب ولكن لم اكن اعلم بعمق الموضوع (الغضب والعصبية ودرجاتهم)وابعاده الا بعد دخولي هذه الدورة الاكثر من رائعة لم اكن اعلم ان هناك غصبا مدفون منذ سنوات يمنعني من الهدوء شكرا بكل ما تحمل الكلمة من معنى احبكم من كل قلبي❤

هيام

تغيرت كثيرا بعد ما تعلمته في هذه الدورة من مهارات عديدة ساعدتني في تفهم ابنائي بالدرجة الاولى و تفهم نفسي و كيفية قراءة الافكار و تتبعها و تغييرها باذن الرحمن ساحرص على ان اكون معكم في دوراتكم المقبلة لان الفائدة كبيرة فأشكر وأمتن لاكاديمية السنا بكل فريقها الذي اعطتني مفاتيح قيمة جدا لتغيير ما يجب تغييره لحياة فيها هدوء و انسجام و راحة بال و الكثيييييييير من الحب

منال

تجربتي كانت جميلة لأنني ولأول مرة اغوص في مكنونات ذاتي…ولأول مرة افهم كثير من المصطلحات بطريقة مغايرة لما تعودنا عليه…تعرفت على مشاعري وفرقت بينها وبين افكاري استمعت لتجارب امهات اخريات حول العالم واشتركت معهم في كثير من النقاط…تعلمت ان من حقي ان اشعر بالغضب ومن حقي ان اعبر عن مشاعري

نوال

أعجبني التدرج بحيث جعلتني الدورة أتأمل الخلل في معاملتي لأولادي ، حتى نظرتي لنفسي و أنا أتعامل معهم ثقتي بنفسي و انا أحل مشاكلهم صارت أكبر كأني ماشية على أرض صلبة عكس ما قبل الدورة أتخبط في تربيتهم ( نسمع تجارب و نصائح و نحاول نطبقها) بحيث إنها لا تناسب بيتي و أولادي الحمد لله إني اشتركت بها الدورة و بنصح أي أم كانت تائهة متلي تشترك فيها،

هنادي

لأول مرة يتشاجر اولادي المراهقين واتصرف معهم بكل رواق وحكمة وحزم من غير ما افقد سيطرتي…. لم يكن يخطر على بالي إطلاقاً بأني سأصبح يوماً رايقه وسأتصرف بهدوء من غير صراخ… فعلاً اصبحت اماً هادئه من غير خوف من شعور العصبية والغضب.. لكم كل الثناء والتقدير والحب استاذه سناء والمشرفات الرائعات

شيماء

السلام عليكم ، انا حابة اشكركم من كل قلبي ، الدورة جدا رائعة فتحت عيوني و عقلي و قلبي كمان لكتير شغلات ، التنوع اللي فيها شملت كل شي ممكن نعانيه من ناحية الدراسة مع اولادنا و اللي اولادنا كمان بيعانوه معنا

هدى

فرحتي ما توصف لما ابني كان بمنتهى الهدوء لما حصله موقف بالعادة كان يصرخ ويصيح لو حصل ..تأكدت وقتها انه تصرفات ولادنا انعكاس لتصرفاتنا ولما انا خفت عصبيتي تلقائي خفت عصبيه ولادي ..

سماح